O mnie

Z wykształcenia jestem akupunkturzystką, od lat fascynuje mnie holistyczne podejście do zdrowia człowieka. Ukończenie studiów Medycyny Chińskiej oraz zgłębianie filozofii Jogi pomaga mi rozumieć człowieka jako całość na poziomie ciała, umysłu i ducha oraz dopasowywać ćwiczenia do aktualnego stanu organizmu. Codziennie na własnym ciele obserwuje korzyści jakie niesie takie podejście.

Joga w moim życiu

Joga jest dla mnie ścieżką samorozwoju, pogłębiania świadomości, kultywowania zdrowia i dobrego samopoczucia.

W jodze doceniam jej szerokie spektrum oddziaływania, od poziomu cielesnego po głębsze aspekty umysłowy i duchowy. Codzienna praktyka uczy mnie bycia w kontakcie ze sobą i pełniejszego  doświadczania rzeczywistości.

Kwalifikacje i doświadczenie

Regularnie ćwiczę Joge od 2012, od 2015r również nauczam. Odbyłam dwie podróże do Indii aby czerpać wiedzę ze źródła i pogłębiać swoją praktykę.

 Ukończyłam kursy:

- międzynarodowy kurs nauczycielski Jogi Sivanandy ( 200hrs Yoga Alliance TTC)

-instruktor zajęć psychofizycznych (EFIB),

- Joga w Ciąży( Agnieszka Bera Shakti Doula Copenhagen)

Moje zajęcia

W swojej pracy staram się indywidualnie podchodzić do każdego z uwzględnieniem aktualnego stanu psychofizycznego. Na zajęciach skupimy się na pogłębianiu świadomości swojego ciała, poprzez łagodne ćwiczenia oraz techniki oddechowe będziemy uwalniać zalegające w nas napięcia oraz przywracać harmonię na poziomie cielesnym i umysłowym.

Joga Sivananda

 Nazywana jogą integralną lub klasyczną ponieważ łączy w sobie prace na 3 poziomach: fizycznym, umysłowym i duchowym.

 Zajęcia obejmują: ćwiczenia (asany), ćwiczenia oddechowe (pranayama), relaksację (savasana), elementy medytacji i prace z mantrami.

 Określona sekwencja asan jest dobrana w taki sposób aby wzajemnie się dopełniać i działać na wszystkie układy ciała.

 Praktyka Jogi Sivanandy kładzie duży nacisk na naukę głębokiego relaksu, rozwija świadomość ciała oraz uważność.

Poza jogą

Moją pasją jest praca z ludźmi i dzielenie się własnym doświadczeniem dotyczącym terapeutycznej siły jogi.