Yoga Friends
Aktualności

Zacznij ćwiczyć JOGĘ, Kurs "Wstęp do JOGI" od 10.04-15.06

Powiadomcie znajomych - NOWY WIOSENNY KURS - WSTĘP DO JOGI 10.04.2018 – 15.06.2018 

Koszt: jak dwumiesięczny karnet na 18 zajęć w cenie 280zł / 260zł (studenci).
Możliwość uczestnictwa w kursie na karty : BENEFIT-Multisport PLUS, OK System, FitProfit – BEZ DOPŁAT ! *

Płatność w szkole wyłącznie gotówką

Zajęcia odbywają się 2 razy w tygodniu. 

Wtorek: godz. 19:10 – 20:25 (Agnieszka) 
Piątek: godz. 19:10 – 20:25 (Nadia), 

Aby wdrożyć Państwa do praktyki poza grupą kursową, zajęcia w ostatnim tygodniu 11.06-17.06. należy wybrać w dowolnej grupie z poziomu 0 lub 0/1 z grafiku u dowolnego nauczyciela z Yoga Friends. 

Kurs polecany wszystkim początkującym w jodze: tym, którzy pragną poprawić swoją kondycję fizyczną, uspokoić nieco swój rozbiegany umysł, opanować technikę dobrego relaksu, czy też na kilkadziesiąt minut porzucić szalone tempo codziennego życia. 
Cykl 18 zajęć wprowadza w podstawy jogi Iyengara. Uczestnicy poznają ok. 40 asan (pozycji), które budują siłę, wytrzymałość, równowagę oraz zwiększają elastyczność ciała. Kurs stanowi całość. Prowadzi od prostych pozycji ku bardziej złożonym. 
W metodzie Iyengara asany zostały sklasyfikowane w grupach, opierających się na anatomicznej strukturze ciała oraz wpływie, jaki wywierają na ciało i umysł. Są to pozycje stojące, skłony, asany siedzące, pozycje odwrócone, asany na brzuch i lędźwie, skręty, wygięcia do tyłu, pozycje regeneracyjne. Uczymy asan ze wszystkich grup, jednak kładziemy szczególny nacisk na pozycje stojące, ponieważ właśnie one stanowią solidny fundament do opanowania reszty asan. Asany praktykujemy w metodycznie ułożonych sekwencjach, na zakończenie poddając się kilkuminutowemu relaksowi. 
Informacje praktyczne:
Wiosenną edycję kursu rozpoczną Agnieszka i Nadia, certyfikowani nauczyciele Yogi przez B.K.S. Iyengar Center India.

* Uczestnictwo na karty wymaga wpłaty kaucji zwrotnej po zakończeniu kursu w wysokości 200 zł .

W przypadku nieobecności – możliwość odrobienia zajęć na dowolnej grupie „0” lub „0/I” u prowadzących kurs.

W trakcie kursu każdy uczestnik otrzymuje skrypt zawierający informacje o podstawowych asanach oraz wyjaśniający główne pojęcia jogi.

Na kurs obowiązują ZAPISY (w recepcji szkoły),lub poprzez formularzhttps://form.jotformeu.com/62905254555358 
Kurs rozpocznie się, gdy uzbiera się 15-os. grupa, w przeciwnym wypadku rozpoczęcie opóźni się o tydzień.

Poprzez systematyczną praktykę asan doskonalimy zarówno ciało jak i umysł, budujemy wewnętrzną równowagę i zadowolenie. Zapraszamy!