Yoga Friends
Aktualności

NOWY KURS Wstęp do Yogi Integralnej 8.01 – 12.02

Wstęp do Yogi Integralnej


8.01 – 12.02

WTOREK  : godz. 20:30 - 22:00 Darek
Zajęcia odbywają się 1 raz w tygodniu:

Cennik:
- 140 zł - bez zniżek
- 130 zł – studenci
- „0” zł - BEZ DOPŁAT - Karta Multisport, Fitprofit lub OK System - tylko wejścia z karty (kaucja zwrotna 100 zł)

Na kurs obowiązują ZAPISY (w recepcji szkoły), lub poprzez formularz https://form.jotformeu.com/83025629899371

Kurs polecany wszystkim początkującym w jodze.

Cykl 6-u zajęć wprowadza do klasycznej jogi wg Satyanandy w której podejście do człowieka jest holistyczne i obejmuje różne jogiczne techniki aby zachować zdrowie i równowagę psycho-fizyczną.

Uczestnicy kursu poznają:
*podstawowy jogiczny oddech i inne techniki pranayamy (kontroli oddechu), które są niezbędne w praktyce asan-postaw ciała,
*techniki rozgrzewające stawy, które przygotowują do bezpiecznej praktyki asan,
*asany w statycznej i dynamicznej formie. W Satyananda jodze jest około 80-u asan.
*świadomy głęboki relax, przygotowujący do praktyki świadomego jogicznego snu- Yoga Nidra (będzie na ostatnich dwóch zajęciach kursu),
*techniki koncentracji umysłu i podstawowe medytacje,
*podstawowe techniki oczyszczania organizmu

Każda z powyższych technik stymuluje inne struktury ludzkiego ciała. Jedne zajęcia składają się z kilku wyżej wymienionych technik, aby doświadczyć pozytywnego działania jogi na poziomie ciała fizycznego, mentalnego i emocjonalnego.
W trakcie kursu każdy uczestnik otrzymuje skrypt zawierający informacje o podstawowych asanach oraz wyjaśniający główne pojęcia jogi.

W przypadku nieobecności – możliwość odrobienia zajęć na dowolnej grupie „0” lub „0/I” u prowadzącego w trakcie jego trwania.

* Zwrot kaucji po odrobieniu wszystkich zajęć z kursu, w przeciwnym razie potrącenie kwoty za nieodbyte zajęcia.
NIEOBECNOŚĆ NA ZAJĘCIACH MOŻNA ODROBIĆ DO 12.03.2019