Yoga Friends
Aktualności

JOGA REGENERACYJNA - SOBOTA 11:30 - 13:30

JOGA REGENERACYJNA - SOBOTA 11:30 - 13:30

Odpoczynek przestał być luksusem, ale stał się koniecznością , w szczególności w naszym pędzącym społeczeństwie oraz w czasach eksplozji internetu.

To zabójcze tempo życia , jak również nadmiar bodźców, którymi jesteśmy codziennie bombardowani, powodują permanentny wzrost poziomu stresu. Podwyższony poziom adrenaliny i kortyzolu, gdy utrzymuje się zbyt długo, osłabia cały nasz organizm.
Wypalenie zawodowe, depresja, choroby autoimmunologiczne, astma, cukrzyca, nadciśnienie, bezsenność, zespół jelita wrażliwego, otyłość brzuszna - to tylko niektóre dolegliwości związane z nadmiarem stresu i osłabieniem układu odpornościowego.
Antidotum na stres jest, również relaks. 
Relaks oznacza głęboki i świadomy odpoczynek.
Niezwykle wygodne i proste pozycje jogi regeneracyjnej pomagają złagodzić efekty chronicznego stresu w nas. Pomagają wzmocnić nasz system odpornościowy, pobudzając do działania przywspółczulny (odżywianie i rozmnażanie) układ nerwowy.
Jeżeli ułożysz swoje ciało w bardzo wygodnej pozycji, przykryjesz oczy i poleżysz tak trochę dłużej w zupełnej ciszy, to przymusisz niejako swój umysł , żeby zwolnił i odpoczął.

Podczas warsztatu poznamy zatem piękno spowolnienia i wytchnienia. I nie chodzi wcale o kolejny sposób dogodzenia sobie, ale o wyrażenie szacunku do życia.

www.restoreandcare.com 

Uwaga : zabierz ze sobą coś do przykrycia oczu, mały ręcznik i ewentualnie jeszcze jakiś swój koc do przykrycia się . 

Cykliczne zajęcia jogi regeneracyjnej. 150 min regeneracji oraz bezruchu savasany.

Zajęcia jogi regeneracyjnej z Kasią Dul wg Judith H.Lasater

CZAS: 
SOBOTA - 11:30

TERMINY:

13.10 oraz 27.10

CENA:
- wejścia na karnet Yoga Friends +10 zł
- wejście na Karty Multisport PLUS, OKsystem, Fitproft + 10 zł
- pozostali 30 zł
Płatność w szkole wyłącznie gotówką.

ZAPISY - przez Facebook ( dołącz do wydarznia oraz prześlij wiadomość podając Imię, Nazwisko, oraz koniecznie telefon kontaktowy) w recepcji YF lub e-mail: nauczyciele.yf@gmail.com

Kasia Dul - certyfikowany nauczyciel jogi regeneracyjnej (restorative yoga) wg Judith H.Lasater.