Yoga Friends
Aktualności

Brzmienie ciszy. Wakacyjny warsztat jogi. - Agnieszka Wojtkowiak 4-11.08

W Jogastrach Patanjali definiuje jogę jako zatrzymanie poruszeń świadomości. (I.2 Yoga citta vrtti nirodah). Poprzez asany, pranajamę, dharanę (koncentrację) dążymy do powściągniecia poruszeń umysłu, co prowadzi nas do stanu niezakłóconej ciszy. Praca nad stabilnością ciała, równowagą, wydłużaniem czy otwieraniem kieruje uwagę do chwili obecnej. Pozwala doświadczać wewnętrznej przestrzeni i uwrażliwiać się na przepływ oddechu/energii, tak, by w końcu dzięki nieprzerwanej koncentracji odnaleźć stan medytacji i sięgnąć do głębi swej istoty.
Zapraszam na wędrówkę do swojego wnętrza w otoczeniu gór i lasów, pośród szumu liści i szmeru strumienia.

Miejsce: "Kraina Szeptów" - położona na styku Gór Złotych i Bialskich agroturystyka z pięknym ogrodem i Czarchatą przeznaczoną na praktykę jogi, medytacji, relaksacji, zajęcia rozwojowe itp. Okolica zachęca do spacerów i spędzania czasu na świeżym powietrzu. Dodatkową atrakcją może być jazda konna w pobliskiej stajni, baseny termalne w Lądku Zdroju (20 km), jaskinia niedźwiedzia w Kletnie (16 km).
http://krainaszeptow.pl/
https://www.facebook.com/KrainaSzeptow/

Zakwaterowanie: pokoje 2- 4 os. oraz pokoje rodzinne typu studio (2+2) z łazienkami; wi-fi
Wyżywienie: 3 wegetariańskie posiłki
Joga: Agnieszka Wojtkowiak, dyplomowana nauczycielka jogi metodą BKS Iyengara w stopniu Intermediate Junior III
http://www.yogafriends.pl/nauczyciele/agnieszka-wojtkowiak

ORIENTACYJNY PLAN:
Niedziela 4.08
17:00 – praktyka asan
19:00 – kolacja
Poniedziałek - sobota:
7:00- 8:00 powitania słońca, medytacja
8:00 - śniadanie
11:00 - praktyka asan
13:00 - obiad
17:00 - sesja regeneracyjna i pranajama
19:00 – kolacja
20:00 czas wolny, spacery, spotkania, rozmowy w kręgu
Niedziela 11.08
7:00- 7:45 - medytacja
8:00 –10:00 praktyka asan
10:00 – śniadanie
11:00 – zakończenie
Koszt (obejmuje zakwaterowanie, wyżywienie, zajęcia jogi)
1440 zł - przy wpłacie zadatku do 31.05
1490 zł – wpłata po 31.05
Zadatek 200 zł.

Zapisy: tel. 607 25 38 72, agnieszkaawo@wp.pl